Kako se sprostiti in najti notranji mir?

Kako najti notranji mir? Tehnika, ki deluje! Čutite, da ste zaradi obveznostih napeti, ko pa si končno vzamete čas zase pa se težko umirite in sprostite? Sama sem imela velike težave s tem, da se nisem znala sprostiti, umiriti. Nato je nastopila tudi nespečnost, utrujenost. Prebedela sem cele noči in iskala načine, da bi dosegla…

Več...

Nespečnost

Nespečnost. Kaj narediti za boljši spanec? “Poskušala sem že vsemogoče,res so malo krivi hormoni ampak jaz se celo noč prebujam na eno uro, enostavno ne vem kaj naj naredim. Pijem zvečer mleko z medom,grem spat ,približno ob isti uri,hodim na sprehode,poskušala sem že z baldrijanom,pa nič,sem kot sova,ampak v službi pa zaspana,oz skoraj cel dan,čez…

Več...