Kako se sprostiti in najti notranji mir?

Kako najti notranji mir? Tehnika, ki deluje! Čutite, da ste zaradi obveznostih napeti, ko pa si končno vzamete čas zase pa se težko umirite in sprostite? Sama sem imela velike težave s tem, da se nisem znala sprostiti, umiriti. Nato je nastopila tudi nespečnost, utrujenost. Prebedela sem cele noči in iskala načine, da bi dosegla…

Več...

Nespečnost

Nespečnost. Kaj narediti za boljši spanec? “Poskušala sem že vsemogoče,res so malo krivi hormoni ampak jaz se celo noč prebujam na eno uro, enostavno ne vem kaj naj naredim. Pijem zvečer mleko z medom,grem spat ,približno ob isti uri,hodim na sprehode,poskušala sem že z baldrijanom,pa nič,sem kot sova,ampak v službi pa zaspana,oz skoraj cel dan,čez…

Več...

Vodena meditacija. Kako se znebiti strahu pred izpiti?

KAJ DOGAJA: KAKO SE ZNEBITI STRAHU PRED IZPITI Študijske težave? Oblikujemo srečanje, kjer ozaveščamo (podzavestne) blokade zakaj nas je strah na izpitu, zakaj ne moremo pokazati vseh znanj. Kaj nas blokira? Kako premagati strah? Vsak od nas ima kakšno travmo še iz zgodnjih šolskih časov, ki se nam sproži vsakič, ko pridemo v podobno situacijo. Si…

Več...

Kako odpustiti?

Kako odpustiti? Z osvobajanjem zamer, občutimo lahkotnost, radost, spuščanje “težine” v prsih.  Energijsko gledano vodi do blokad energijskih centrov v telesu, t.i. čaker in s tem nepretočnosti energij. Z reikijem lahko odpustite. Z odpuščanjem sprostimo energijsko povezanost na osebo. Torej kar še ne pomeni, da njeno oz. njegovo dejanje opravičujemo. Zgodi pa se nekaj osvobajajočega. Pustimo čustveni bolečini,…

Več...

Sprostitvena vodena meditacija

SPROSTITVENA VODENA MEDITACIJA Kje ste v tem vrvežu VI? Imate občutek, da ste izgubili SEBE, najpomembnejšo osebo na svetu? Brez vas ne bo ničesar, ne bo uspeha, ne bo napredka, ne bo radosti. Si težko vzamete čas zase? Vzemite si sprostitveno urico samo zase. Težko meditirate sami? Pridružite se mi/nam na vodenih sprostitvenih skupinskih ali individualnih…

Več...

Sprostitev

Stres in sprostitev Napetost v telesu? Kako se sprostiti na naraven način? Sprostite stres! Stresne situacije sprva občutimo kot “neudobje” ali zakrčenost v telesu in mišicah, čez čas rahlo bolečino, ki se postopoma lahko stopnjuje v bolezen.  Energijsko gledano vodi do blokad energijskih centrov oz. meridianov v telesu, t.i. čaker in s tem nepretočnosti energij.  …

Več...